 |
| Blondyna |
 Wysłany: Wto 21:05, 08 Lis 2005 Temat postu: AEROBIK - co i jak |
|
Aerobik jest terminem zaadoptowanym do rytmicznie wykonywanych ćwiczeń przy odpowiednio dopasowanej, inspirującej do ruchu muzyce. Jako forma rekreacji ruchowej łączy:
- elementy treningu wytrzymałościowego
- ćwiczenia gimnastyczno-taneczne
- ćwiczenia kształtujące, rozciągające oraz uspokajające.
Aerobik jako forma gimnastyki i tańca przy inspirującej muzyce pozwala:
- schudnąć,
- wymodelować sylwetkę,
- usprawnić ciało,
- i przede wszystkim odreagować wszystkie stresy dnia codziennego.
Aerobik to system ćwiczeń fizycznych pozwalający dostarczyć organizmowi dużą ilość tlenu, a także sposób dbałości o zdrowie, wszechstronny i harmonijny rozwój sylwetki i osobowości. To ćwiczenia z wykorzystaniem choreografii:
 czy chodzicie na aerobik? |
|
|
|
|
|